你好，根據你敘述的這種情況分析來看。如果想要備孕的話，那么是可以在平常的飲食中多吃一些有助于懷孕的食物來進行輔助備孕的。比如說你可以吃一些益腎的食物，如大棗，核桃，桂圓，動物的肝臟，腎臟以及各種牛羊肉都是可以補腎益髓的食物。而女性可以適當的吃一些豆制品如豆漿，以及蜂蜜等蜂產品，都是有效于女性助孕的食品。
      

      病情分析：
      女性在懷孕后要注意合理飲食，保證胎兒正常發育。孕婦在孕早期、中期、晚期的飲食結構是不同的。在懷孕早期，早孕反應嚴重，此時不需要刻意多補充什么，可以根據自己的喜好維持正常飲食，要注意不能吃太過生冷刺激的食物，還要注意每天定量補充0.4毫克的葉酸，預防胎兒神經管缺陷。
      指導意見：
      在懷孕中晚期，胎兒大腦和身體已經發育成形，并在快速生長，此階段需要的營養物質較多，孕婦要注意多補充維生素和各種微量元素，除了多吃新鮮的水果和蔬菜之外，要多吃雞蛋、瘦肉、雞肉、魚肉等，還要注意多吃一些海產品，尤其是深海魚類，如三文魚、鯡魚等，來補充DHA，促進胎兒大腦和視網膜功能更好發育。