病情分析：
      這個(gè)考慮還是有精神心境方面的衰弱，入睡困難的話，那么這個(gè)白天不睡覺(jué)，白天鍛煉身體，學(xué)會(huì)自我情緒疏導(dǎo)這個(gè)樣，自己安靜下來(lái)也可以和安神補(bǔ)腦液，或者百樂(lè)眠的藥物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      最近失眠的感覺(jué)可能是由于工作過(guò)度熬夜或精神壓力過(guò)大造成的，也可能是青春期內(nèi)分泌失調(diào)引起的。建議多喝水，多吃富含維生素、高蛋白、低脂肪、低鹽、清淡飲食的綠色蔬菜和水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高身體抵抗力，睡前注意深呼吸幾次放松，避免看刺激性的電視或刺激性的腦力游戲等影響因素，保持樂(lè)觀穩(wěn)定的心態(tài)，對(duì)待不開(kāi)心的事情不要太過(guò)于糾結(jié)。