來例假可以練瑜伽嗎

女 | 0個月 2020-11-21 07:09:40 3人回復來自

健康咨詢描述：來例假可以練瑜伽嗎

投訴

其他類似問題

醫生回復區

鄭嵐滕州市中醫醫院主治醫師擅長: 婦科陰道炎癥，宮頸病變，子宮內膜病變，子宮肌瘤及卵幫助網友：50627

微信掃一掃，隨時問醫生

2020-11-21 08:01:59 我要投訴

來月經期間陰道流血，身體抵抗力也比平時下降，一般經期禁止劇烈活動，過于勞累，因此你來月經練瑜伽也不方便，還是休息一下，等月經干凈之后再去領鍛煉吧

阮莉宜黃縣婦幼保健和計劃生育服務中心副主任醫師擅長: 宮頸糜爛、月經不調、陰道炎、緊急避孕、人工流產、藥幫助網友：27901稱贊：55

微信掃一掃，隨時問醫生

2020-11-21 07:45:31 我要投訴

您好，來月經的時候練瑜伽也不是不可以，但是不要做一些倒立和彎腰的動作，因為倒立和彎腰容易導致的月經血逆流，月經期間其他運動也可以有，但是不要太劇烈。

查看更多關于來例假可以練瑜伽嗎... 的醫生回答>>

吳美齡棗莊市婦幼保健院副主任醫師擅長: 先兆流產,子宮肌瘤,附件炎,盆腔炎,乳腺增生,毒性幫助網友：42685稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫生

2020-11-21 07:34:26 我要投訴

      病情分析：
      你好，女性正在來例假期間不可有劇烈的運動，比如跳繩，跑步等，如果練瑜伽不是很累的情況下可以考慮適當！
      指導意見：
      如果本身有痛經或者出血量比較多的情況下，建議還是以休息為主，等例假過后再進行練瑜伽，因為瑜伽的過程中雖然看似不累，但是對于身體來的說體能還是有一定的消耗！

      以上是對“來例假可以練瑜伽嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！