建議患者規(guī)律作息，避免勞累，熬夜，白天不要進(jìn)食茶咖啡等興奮性的飲料，白天睡眠時(shí)間最多不超過(guò)一小時(shí)，有困意時(shí)再上床休息，可以睡前口服右佐匹克隆片助睡眠治療。減少對(duì)失眠的關(guān)注。
      

      失眠一般情況下多數(shù)是由于氣血不足或者是陰虛內(nèi)熱熱鬧心神等因素引起的，一般可以口服棗仁安神膠囊或者用中藥進(jìn)行治療，也可以配合針灸治療，一般效果比較好。平時(shí)應(yīng)該保持心情舒暢，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠癥比較快的緩解方法，是采用舒樂(lè)安定等藥物幫助睡眠，不過(guò)副作用比較多，通常采用臨時(shí)給藥，另外應(yīng)該檢查了解失眠的原因，如果是缺鈣所致的神經(jīng)興奮性增高，可以試用葡萄糖酸鈣治療。
      
      以上是對(duì)“最快治療失眠的方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！