這種情況要保持良好的生活規律，不要熬夜，少吃刺激性食物，避免著涼和久坐。適當的參加戶外運動健身，提高機體免疫力，多吃粗纖維類食物以及新鮮蔬菜水果，預防便秘。也可以口服清熱去火類的藥物。
      

      這個一周大便的話考慮便秘的，一般是注意多喝水，多吃水果蔬菜適量運動，配合協助排便的藥物治療的。還可以考慮結合中藥調理，根據具體的情況進一步考慮看看再說的。注意觀察。
      

      你這種情況很可能是便秘，需要注意多喝水、多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物，避免辛辣刺激食物，忌酒，平時可以吃點適當的比較溫和的通便藥，如麻仁丸、番瀉葉這些。
      
      以上是對“差不多一個星期才上大便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！