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什么睡眠儀能幫助我改進睡眠

男 | 72歲 2020-11-20 19:35:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我睡眠不好多年，淺睡眠，夢多，起夜2-4次，每隔2-3天要服安定片才能入睡。

醫生回復區
王秀嬌
王秀嬌 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 缺血性腦血管病，失眠，焦慮，抑郁，癲癇 幫助網友：3529
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2020-11-20 19:43:24 我要投訴

      失眠的治療需要綜合的治療，首先是要自我的調整，白天避免補覺，老年人本身睡眠偏少，睡覺前可以熱水泡腳，喝杯熱牛奶，避免飲酒。長期的失眠可以間斷的口服失眠的藥物，但避免長期大量服用，以免產生依賴。也可以用睡眠儀等輔助睡眠，也可以用中藥調理。
      

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1．主要用于焦慮，鎮靜催眠，還可用于抗癲癇和抗驚...[說明書]

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