你好，根據你敘述的情況，重點考慮是包皮炎，龜頭炎可能是包皮過長引起。包皮過長患者包皮產生的包皮垢不易排除，容易引起包皮炎，龜頭炎，尿道炎，建議上翻包皮，溫水清洗，保持潔凈透氣，建議到正規醫院泌尿科就診。必要時做包皮環切術。
      

      龜頭紅、癢是龜頭炎的表現，龜頭炎可以分為兩種類型：1、細菌感染引起，可能會出現片狀的和斑點狀的紅疹，可能會出現癢和痛，個別的會出現潰瘍；2、性接觸疾病引起的生殖器皰疹，表現形式往往在龜頭和冠狀溝的部分出現片狀的充血或者表淺的隆起。有的地方發展會形成水泡一樣的結構，當水泡破了以后局部會形成充血的淺潰瘍，這些都是龜頭炎或者是生殖器皰疹產生的表現。生殖器皰疹是人乳頭狀病毒感染引起，需要外用藥或者內服藥，當然其它的感染也是針對涂片的結果選擇外用藥。常用的是非刺激性的抗菌藥物，涂敷、清洗包括用碘伏和硼酸粉溶液清洗。非細菌性產生的龜頭的紅和片狀的局部改變，要通過皮膚科判定原因對癥治療。
      

      那根據你所說情況。考慮是有龜頭炎癥的。可能是衛生沒搞好，抵抗力下降能導致。可以用溫水清洗啊，然后外抹百多邦軟膏看看，如果效果不好，換酮康唑軟膏。平時搞衛生。
      
      以上是對“龜頭溝里，發紅，癢癢，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！