建議最好拍個X片檢查明確診斷，急性期最好用繃帶進行固定，避免患肢的負重行走，盡量抬高患肢，以利靜脈回流，同時可以吃點活血化瘀的藥物進行對癥治療。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。
      

      你好，你這種情況建議去醫院拍片，如果沒有骨折就應該是軟組織損傷了，如果輕微疼痛，無需特殊處理就能很快恢復，但是近期不能劇烈運動了，如果想快速恢復，減輕疼痛可以口服芬必得，雙氯芬酸鈉等止痛藥物，外用云南白藥噴霧劑止痛消腫。外傷24小時后可以適當的進行局部熱敷，促進消腫和恢復，休息時抬高患肢。