睡五六個小時就醒過來睡不著,白天偶爾突發(fā)性心煩
女 | 22歲 2020-11-19 23:41:01
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健康咨詢描述： 最近幾天一直睡幾個小時就醒，早睡早醒，剛剛6點睡了半夜11點醒了，做了個噩夢，白天午睡的時候也睡一個小時不到就醒，以前從來沒有，白天還伴隨著突然性的心煩，并且毫無起因，時間短暫
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2020-11-20 08:39:49 我要投訴
平時一定要注意放松自己的心情，不能給自己太大的心理壓力，有什么心理問題的話，多跟家人跟朋友進(jìn)行溝通的，學(xué)會釋放自己的心理壓力的，有時間可以去做個心電圖檢查。
2020-11-20 08:15:39 我要投訴
病情分析：
你好，這么年輕，其實睡眠已經(jīng)不少了，而且現(xiàn)在天也時間短了，可以沒有午睡，這樣可能會提高你晚上的睡眠時間
指導(dǎo)意見：
建議你首先取消午睡，白天盡量少睡，晚上也不要睡得太早，可以十點以后睡，可能你困的不行了，躺下就睡著了
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