你好，孕婦便秘最重要的是明確便秘的原因，如果是飲食攝入的纖維素比較少，可以多吃纖維素豐富的蔬菜水果幫助通便，如果是消化功能異常，應該針對性治療。建議去公立醫院消化內科就診。
      

      你好，這種情況就是由于活動少導致的，可以用蘆薈膠囊，沒有副作用，也可以用開塞露。平時要多運動，可以促進腸蠕動，促進排便，養成每天定時排便習慣。不要經常吃通便藥物，可能藥物依賴，加重便秘
      

      病情分析：
      妊娠便秘要養成每天固定時間上廁所的習慣，保持愉快的心情，攝取足夠的異麥芽低聚糖，采高纖維飲食為好。
      指導意見：
      富含纖維質的食物包括：未加工的豆類，如黃豆、紅豆、綠豆、芹菜、竹筍、桃子、黑棗等蔬果；全谷類及其制品，如燕麥、玉米、糙米、全麥面包。孕婦是禁用瀉藥的，因此孕期要及早注意防便秘。如果排便費力或者三天不排便可以臨時外用開塞露通便。
      
      以上是對“孕婦便秘吃什么最有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！