女生，扁平足，走路快的話腿酸

女 | 21歲 2020-11-18 22:09:22 1人回復來自

健康咨詢描述：我是扁平足，走路走快的話小腿會很酸，不是肌肉酸，而是小腿骨頭酸，就在圖片中紅框內。而且，穿鞋的話，鞋外側會有磨損，同時鞋子內側鞋幫會外擴（兩只腳都會），圖片中的位置。怎么改善呢？謝謝

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2020-11-19 08:30:02 我要投訴

建議可以使用足弓墊進行改善，平時多練習用腳趾拾鵝卵石，對改善扁平足有一定的效果。注意休息，盡量少走路，不能穿高跟鞋，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。

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溫馨提示：
注意適當休息，勿過勞掌握動靜結合，休息好，有利于疲勞的恢復；運動可以增強體力，增強抗病能力，兩者相結合，可更好的恢復。

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