病情分析：
      看書精神不集中，一看書就犯困，這說明，思維沒有在書里的內容上，也說明，書里的內容，不吸引你的注意力。
      指導意見：
      你能每天健身，營養跟的上，這是很好的保護身體健康的方式。看書時，可以把書里的內容讀出來。是讀出聲來，這樣，會提高自己的專注力。也可以離開床，坐在書桌上，像上學時一樣，好好的坐在那里看。這會提高自己的注意力。

      病情分析：
      你看書老師想別的事情，經常走神，一看書就犯困，可能主要是缺少對這方面的興趣。如果是自己感興趣的書，犯困的現象就會減少。
      指導意見：
      你感覺看書犯困，可以選擇聽一些電子書。喜馬拉雅軟件上有很多電子書，可以直接打開收聽。建議睡覺時間提前，通常晚上11點之前睡覺，睡眠效果最好。