1、不可慌張，保持大腦清醒；
      2、抓住周圍漂浮物，等待救援。若周圍無漂浮物，可頭頂向后，口鼻向上，使口鼻露出水面進行呼吸，以防嗆水。呼氣時要淺，吸氣時要深，使身體浮于水面等待救援。切記不可雙手、上肢上舉或拼命掙扎，以防更快地掉入水中；
      3、會游泳者出現溺水，多數情況下因小腿抽筋引起。需保持鎮定、大腦清醒，同時進行呼救。可深吸一口氣，潛到水中按摩拉伸抽搐的肌體使其緩解。亦或抱成團，漂浮在水面上進行呼救，等待救護人員。
      

      首先進行開放氣道，清理口腔的分泌物，摘掉假牙，清理到口腔中的淤泥、水草等阻塞呼吸道的內容物，使呼吸道充分通暢。第二步，進行人工通氣。首先施救者先深深的吸一口氣，然后緩緩的呼入被救者的口內，注意捏緊鼻孔，取仰合抬頜法，一定要盡量吹開萎縮的氣泡，防止肺部積水。第三步，立即進行胸外按壓，取雙乳頭連線的中點處進行心肺復蘇時的胸外按壓。但是溺水后的按壓不能頻率過快，每分鐘在80-100次左右為佳，直到肺水從口部排出，系急救成功。