從你目前所描述的這種情況來看，你所說的這種問題，首先需要把你的精力和注意力轉移出去減少對于此類問題的過度關注，用一些健康的興趣愛好去替代此類的行為，這種情況本身實際上是一種正常的生理現象，只是由于你的意志力薄弱以及沒有太多的健康的興趣愛好，才導致沉迷于此類行為的。

      病情分析：
      您好，據您所述的情況按當前的年齡是處在青春期的容易受到有性激素的影響以及本身的釋放壓力過度而引發有偏執的。行為異常和一些不良的習慣也和自己年輕的對自己的身體的好奇度和取悅度有直接的關系，也是缺乏生殖健康知識的表現。是不少的年輕朋友都會有過的經歷。
      指導意見：
      需要自我的接納，不良的行為，另外再有一年的時候選擇自律和進行控制。以及轉移視線做其他的有興趣的事情來充實自己。自我多結交積極正能量的群體，堅持進行有氧運動和意志力的鍛煉是可以克服掉和戒掉的。