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鬧鐘響后不想起來，又睡了

女 | 23歲 2020-11-17 15:49:21 3人回復來自

健康咨詢描述：總感覺特別能睡能吃，鬧鐘響后不想起來，又繼續睡了一會，沒想到竟然又睡了一個半小時，醒來之后身體很軟，但是很想吃東西，怎么辦？睡這么長時間是不是精神衰弱??？

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要養成規律的作息習慣，養成早睡早起的習慣，睡醒后避免懶床，同時白天適當的運動。勞逸結合，避免勞累，熬夜睡覺前聽一些舒緩的音樂，熱水泡腳，提高睡眠質量。

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如果你特別能睡覺，這種情況有可能與你之前經常熬夜或者睡眠不足有一定的關系，但是長時間睡覺這樣有可能會導致頭暈或者身體乏力，所以建議你最好還是每天睡眠時間在8小時左右，平時不要經常熬夜。

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2020-11-17 16:10:32

      若人體長時間處于睡眠的狀態，會導致身體血流速度減慢，從而導致腦供血不足，最終出現頭暈的癥狀，不可以睡的太多，每天睡夠八小時就行了，睡太多不舒服是正常的。

      以上是對“鬧鐘響后不想起來，又睡了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！