病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你要問的問題，對于確診的焦慮癥確實需要系統治療的。
      指導意見：
      焦慮癥是生物、心理、社會因素共同作用的結果，也是屬于易復發性疾病。生物方面-運動＋藥物治療。心理方面-找個認知行為療法的心理咨詢師做面對面的心理治療，改變認知就能改變情緒和行為。社會方面-選擇工作壓力小的工作，最好做到朝九晚五，通過系統治療就能達到臨床治愈的。
      

      病情分析：
      如果是現實生活壓力引起的焦慮情緒，建議找專業的心理醫生進行咨詢，適當降低對某些方面的要求，積極調整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態下的放松技術。關鍵要尋找負面情緒（焦慮）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現實生活中的壓力或矛盾沖突，學習控制和轉移情緒的技巧。
      指導意見：
      建議找心理醫生交流，對某些事物要降低過度的反應，不要進行指向自我的錯誤歸因，也不要產生不必要的聯想和對照，適當降低標準要求，接受自己和他人的缺點，學會具體事務的妥協和退讓。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業的心理醫生都愿意幫助你的！