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一上臺就緊張說話顫抖怎么辦

保密 | 0個月 2020-11-17 13:11:51 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一上臺就緊張說話顫抖怎么辦

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 13:52:52 我要投訴

      病情分析：
      你好，看你的描述，你屬于那種上臺說話就非常緊張，說話顫抖，甚至會大腦一片空白，不知道你有多嚴重，但是，我可以明確你確實是面對人多的時候會緊張
      指導意見：
      你這種情況，建議你可以通過增加鍛煉來改變這種情況，一是在人少的場合練習，先從熟悉的人開始，然后慢慢增加人數，直至不再緊張，還有就是必須要充分的準備，也有助于降低緊張的狀態，效果不好就需要通過心理咨詢，解決問題
      

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