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心情低落，壓力大，

女 | 17歲 2020-11-16 21:24:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 高一的時候就有壓力大，睡不好，現在高二了越來越厲害了，應該怎么調理

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:25:08 我要投訴

      病情分析：
      你因為心理壓力大，讓你睡不好，想用自殘來解決問題，這樣做不會有什么好結果，而且還會給自己形成身體上的傷害，讓自己身上留下印記。你應該尋找有效有益的解決辦法。
      指導意見：
      首先可以通過專業的心理咨詢分析學習中遇到的問題，針對問題尋找可行的解決辦法。二是調整對壓力的認識，讓自己合理的應對壓力。三是為自己制訂可行的計劃，每天完成具體的任務。四是在學習知識和調理壓力中，提高個人靈活應付的能力。
      

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