你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，也正是長(zhǎng)身體的時(shí)候。你只要注意多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，每天喝點(diǎn)牛奶，補(bǔ)充點(diǎn)鈣片，多吃水果蔬菜，這樣就可以強(qiáng)身健體的。擱上半到一小時(shí)就可以吃的。
      

      病情分析：
      補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素本身不沖突的。但盡量是需要明確有缺鈣才建議補(bǔ)充鈣劑，維生素能通過飲食補(bǔ)充盡量通過飲食補(bǔ)充，可以多吃蔬菜水果，粗細(xì)糧搭配。
      指導(dǎo)意見：
      明確缺鈣可以口服鈣片的，建議同時(shí)加用維生素D滴劑，維生素可以促進(jìn)鈣吸收，鈣一般在飯前或者飯后口服都可以的，維生素D一般最好與食物同時(shí)服用利于吸收。維生素口服沒有特殊要求的，隨時(shí)可以口服的