食物療法主要在于多食用富含各類維生素和鋅、鐵的水果，如橙子、蘋果等。也可以口服谷胱甘肽、維生素E來提高精子水平，還可以口服具有生精作用的中成藥物，比如六味地黃丸、五子衍宗丸等。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答問題，根據你的描述單純通過食物來補充精子效果不佳，建議去醫院服用藥物來改善看看！
      指導意見：
      精子弱或者少，需要查找原因，比如發育異常或者畸形，最常見的輸精管梗阻，可以穿刺取精，所以查明原因對癥治療！