失眠怎么辦！感覺是情緒影響

男 | 28歲 2020-11-15 22:21:46 2人回復來自

健康咨詢描述： 11月10號因為情緒失眠，第二天睡得很早昨天晚上有一夜未眠，今天還是不困！

投訴

其他類似問題

夏文萍萍鄉市中醫院主治醫師擅長: 中西藥物、內治與外治相結合、胃鏡、腸鏡等多種方法綜幫助網友：31548

微信掃一掃，隨時問醫生

2020-11-16 08:28:21 我要投訴

      你好，第一需要調整好心態，加強溝通，第二必要時可以服用谷維素調節胃腸神經。
      平日應清淡易消化飲食，忌辛辣油膩生冷粗糙之物，適當運動，預防感冒，保持良好的心態。

劉燕燕山西醫科大學第一醫院主治醫師擅長: 擅長肺癌，消化道實體腫瘤的內科治療，癌痛的對癥治療幫助網友：40219

微信掃一掃，隨時問醫生

2020-11-16 08:31:31 我要投訴

你好，根據你敘述的這種情況分析來看。如果出現情緒上的失眠，那么一定要放松心情，不要過于緊張，這才是治療失眠最有效的方法。你可以睡前喝一杯熱牛奶，并聽一段舒緩的音樂來調整心情。也可以吃點安神補腦液來調養一下。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療