身體一不舒服，就懷疑自己生大病了
健康咨詢描述： 去年出了車禍，然后天天在家，也不運動，現在工作了，睡得不是很好，身體一有不舒服，就感覺自己生了大病，總比胡思亂想，睡得也比較晚，比較少
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醫生回復區
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己身體一不舒服就會得大病。
指導意見：
這也是一種疾病焦慮障礙，或者說叫疑病癥，首先建議你做到規律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，提高睡眠質量，強身健體一舉幾得。第三去三甲醫院的心理門診或者精神衛生中心找醫生面診，聽聽醫生的建議。第四如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，那也是需要配合抗焦慮藥物治療的。
上次去醫院查過了，心電圖，ct都沒事，就是心理上的問題是嗎
做檢查沒問題就是焦慮情緒在作祟，屬于心理問題。
怎么樣才能緩解呢？醫生
首先做到規律生活，不要熬夜，其次多做做運動，第三配合抗焦慮藥物治療。第四找個認知行為療法的心理咨詢師做面對面的心理治療。
好的，謝謝醫生
不客氣，希望我的回復對你有幫助。
病情分析：
從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節，不然會對你的生活造成影響。
指導意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調節，如果感覺身體不舒服可以去醫院進行檢查，醫生說沒有問題，你就不要考慮太多，一定要調整好自己的心態，平時多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，心態調整好了，身體不適的癥狀也會減輕。
謝謝醫生。
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