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睡眠時間不足的標準是什么

保密 | 0個月 2020-11-15 03:22:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡眠時間不足的標準是什么

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潘自賢
潘自賢 貴陽市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,慢性支氣管炎,肺炎,支氣管擴張, 幫助網友：30754稱贊：149
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2020-11-15 03:56:44 我要投訴

      你好，失眠的臨床標準：①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘;②睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒;③睡眠質量：多惡夢;④總的睡眠時間少于6小時;⑤日間殘留效應：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
      

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