病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，如果這樣的表現只是在這段時間內存在的話。并不是從小一直以來就是這樣的性格
      指導意見：
      那么就要考慮是精神心理方面出現了一定的問題，有焦慮抑郁癥的可能性比較大，對于你目前的情況，如果出現這樣的認知時間比較短，是可以通過自身的調整來改善，如果時間比較長的話，那么就需要借助醫生的藥物來治療，對于精神心理方面疾病的治療，千萬一定要按照醫生的醫囑規律的來使用，不可以盲目的停藥，或者是減量，以免疾病的復發和加重
      

      病情分析：
      你這種情況就是一種典型的焦慮情緒的存在，總是產生一種很嚴重的自責感，長此以往形成一種惡性循環，你會把所有不好的事情都貼在自己的身上。
      指導意見：
      這就是我們常說的一種貼標簽行為，要改變自己的這種貼標簽行為，就要注意提高自己的自信心，讓自己盡量的放松下來，轉移自己的注意力，到其他的事情上，緩解自己的緊張感和焦慮感。