病情分析：
      每天都很難受，感覺的不安，自己能否調整和改變，如果自己難以調整和改變，經常處在這樣的情緒狀態之中
      指導意見：
      建議你求助專業的心理幫助，這樣對改善你的情緒是有幫助的，平時多做自己喜歡做的事情，多動多和朋友家人溝通交流，發展自己的興趣和愛好好
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，自己有點戀足癖，但是自己越抗拒越出現類似情緒，感覺焦慮不安，可能是自己給自己心理暗示太多，想糾正卻適得其反。
      指導意見：
      現在自己正是青春發育時期，應該多學習生理衛生和養成良好生活習慣，不要刻意去考慮這種問題，多戶外參加有意義的集體性活動，選擇自己感興趣或開心快樂事情做分散注意力，只要有自信心和勇氣，相信你可以改善自己的。