病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，目前你的這些癥狀說明還是有抑郁癥的表現，而且你現在的病情是需要積極診治的
      指導意見：
      只有到正規醫院的精神心理科接受正規醫院精神心理科醫生的治療，你才有可能讓你的病情有好的改善，而且能夠繼續把研究生繼續攻讀下去，如果你不接受正規的精神心理科醫生的正規治療的話，有可能會影響到你研究生的繼續進行，所以一定要認識到自己身體的疾病重要性，一定要接受正規的治療，而且在治療期間不能盲目的停藥，或者是減量，這樣會加重病情，或者是讓病情進一步的復發
      

      病情分析：
      長時間的選擇藥物來進行失眠可治療可能會造成自己的藥物依賴性，另外平時自己內心當中過于緊張和焦慮也會產生這種睡眠不良的表現。
      指導意見：
      要注意讓自己放松下來，轉移自己的注意力，到其他的事情上多做做運動，多聽聽輕松的音樂，緩解自己的緊張和焦慮的情緒。平時多和朋友們聊天溝通來緩解壓力。