病情分析：
      你好，看你的描述，你主要的問題是，比較敏感多疑，會胡思亂想，會提心吊膽的，你似乎是比較焦慮緊張，這樣有多久了？是不是膽兒也比較小?
      指導意見：
      建議你還是早點去醫院精神心理科就診，明確一下診斷，而且你的癥狀似乎是有點兒嚴重了，應該是需要服用藥物治療你的焦慮癥狀，結合心理咨詢，這樣效果最好
      

      病情分析：
      晚上好，從你說的情況看，有明顯焦慮，緊張的表現，缺乏安全感，自我認同感和自信心。這與現實的困境，生活壓力，性格敏感性，消極心理暗示等因素有關系。
      指導意見：
      一方面要多與家人，朋友聊聊，說一下自己的郁悶，煩惱，增加相互理解，減少誤會，獲得情感的歸屬感和安全感。不能回避退縮，把自己封閉起來。
      另一方面多積極的自我暗示，多自我鼓勵，多自我肯定。