糖尿病前期在臨床上,是指糖尿病調節受損的階段,也就是血糖,超過正常值上限,但還沒有達到診斷糖尿病標準這個范圍,這其中有一部分人會發展為糖尿病,在這個期間,需要按照糖尿病健康管理標準來進行管理,調整好飲食結構,減肥控制好體重,保持良好的情緒,把血糖血壓和血脂以及體重指數控制到目標值的范圍,有可能把血壓控制達標,提示血糖改善,也就是達到了血糖逆轉。
正常空腹血糖是3.9~6.1,如果血糖水平超過7.0屬于糖尿病。如果血糖在6.1~7.0之間屬于糖尿病前期。平時要注意低糖飲食,適當參加戶外運動,可以把血糖控制正常,如果血糖降到正常范圍,也就是3.9~6.1之間,屬于逆轉的標準。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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