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王娟 承德市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長心血管系統(tǒng)如高血壓病，冠心病，心衰，心律失常，
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2020-11-12 12:33:56
頭暈、總是犯困，常見的原因有：第一、長時間看手機、電腦、學習、看書等引起的用腦過度。第二、晚上失眠、多夢、熬夜。第三、生氣、情緒激動、焦慮、精神緊張、精神壓力大等導致的腦血管痙攣。第四、鼾癥、鼻炎、呼吸睡眠暫停綜合征等引起的腦缺氧。建議適當參加體育鍛煉，注意飲食營養(yǎng)的搭配，多吃含蛋白質(zhì)和富含B族維生素的食物如豆腐、牛奶、魚肉、多吃水果、蔬菜和適量飲水。要保持充足的睡眠，盡量避免生氣、勞累、精神緊張等負面情緒，以及避免長時間看手機、電腦等。
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