健康咨詢描述: 早上八九點起床,到中午下午就開始疲憊,到晚上的四到六點那個點是最困的,怕白天睡了晚上睡不著,就一直撐著,撐到晚上十點多睡覺。
考主要慮是腎虛引起的,建議平時可以多吃些補腎效果的食物,加強飲食營養(yǎng),注重身體鍛煉,加強體質(zhì),注意休息及睡眠,不要熬夜。必要時應用補腎的藥物進行調(diào)理就可以。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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