要預防血管性頭痛可以常做一些伸頸的運動，伸頸的全套動作是把頭轉到右邊就向從右邊回頭看向后看一樣，把右手的食指放在左邊的臉頰，大拇指則放在下巴上，輕輕的將頭推向右邊，同時用左手將從頭頂伸過去把中指觸到幼兒的頂部，然后輕輕地把頭往胸部的，方向拉下，如果這個動作會傷到筋，就會感到頭暈的話應該立即停止，然后休息一會兒再來。頭痛的患者還可以用笑療，也就是頭痛并非一定是腦子里面的疾病，顱內只有血管腦膜和少數神經都有痛覺而頭痛絕大多數的疼痛敏感的部位是在顱外，也就是說是頭皮肌肉以及的血管組織。90%以上的頭痛病人得的都是緊張性的頭痛，人遇到不愉快的事情眉頭緊鎖，額部，頭部，頸部的肌肉都繃的緊緊的，處于收縮的狀態，久而久之也就會形成緊張性的頭痛。所以患者在日常生活中應該保持情緒的愉快，另外患者要減少食鹽的攝入量，在頭痛的時候多分散注意力多做一些復試呼吸還可以擦清涼油等來預防