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壓腿過度后腿軟以及腿疼

女 | 19歲 懸賞6個健康幣 2020-11-10 16:10:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 很久沒跳舞了昨天壓腿過度導致小腿軟大腿后側很痛跑步起來很費勁過兩天要體測了請問如何快速恢復大概需要多久能恢復

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吳濤
吳濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創
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2022-10-31 21:43:19 我要投訴

      從描述來看考慮是肌肉拉傷等情況的，可以注意休息，避免劇烈運動，可以做舒緩類運動比如散步、肌肉拉伸等，外用非甾體類止痛軟膏或者貼膏，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，觀察恢復看看，一般可能需要2周左右時間的。
      

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