你好，根據你提供的病史，除了上述癥狀以外，腎虛癥狀明確嗎？有沒有腰疼，尿頻尿急，注意力不集中，食欲減退，面色灰暗、怕熱、盜汗。首先要養成良好的生活習慣，多做戶外運動。建議食補為主。比如甲魚，鱸魚，烏雞，黑芝麻，山藥等等。可以口服五寶茶。

      你好，你好，這種情況可以試試口服金匱腎氣丸和知柏地黃丸治療一段時間看看，可以早晚各服用一種。治療期間注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，飲食清淡一些，不要熬夜，保持心情舒暢。五寶茶主要成分是由瑪卡、黃精、枸杞、桑葚、紅棗組成，從藥物共享來看應該是補腎填精的功效，主要是補腎養陰的，所以可以適用于腎陰虛，腎陽虛還是不要使用的。