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腰椎膨出睡覺姿勢

保密 | 0個月 2020-11-10 11:10:54 1人回復 來自

健康咨詢描述: 腰椎膨出睡覺姿勢

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 髖關節(jié)發(fā)育不良,骨關節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友:24649
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2020-11-10 11:54:37 我要投訴

      腰椎膨出可以臥床時睡比較硬的床墊,平臥為主,雙膝稍屈,雙腘窩下墊軟枕,側臥時雙膝間夾個枕頭,不要吹空調、睡涼席等,鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等。
      

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