如果是慢性損傷,常常是由于劇烈的體育運動引起,這種情況下一定要積極的注意休息。避免長時間的站立行走,避免過度的勞累負重,避免長期進行劇烈的體育運動鍛煉。在行走的時候,可以使用護膝固定,休息的時候拿下來。可以使用活血的中藥熱敷燙洗,使用一些消炎鎮痛藥物減輕疼痛癥狀,比如雙氯芬酸鈉。如果不能夠有效的改善,甚至具有手術指征,需要進行手術治療。如果是由于急性外傷,導致了外側副韌帶的損傷,首先要適當的進行固定,然后去完善磁共振檢查,明確損傷的具體程度。如果具有手術指征,需要進行手術治療,手術之后進行石膏固定六周左右的時間。如果損傷程度不嚴重,進行保守治療就可以了,但是也要進行適當的固定3到4周的時間。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節熱先起來。
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