戒煙后7個月了還是經常失眠，多久能好？

男 | 40歲懸賞2個健康幣 2020-11-09 17:43:37 1人回復來自

健康咨詢描述：戒煙以前沒失眠。戒煙以后經常失眠，也看過心理科。他們都說戒煙后失眠最多兩樣三個月就會恢復。我這都半年多了，還是經常失眠。他們也解釋不清楚。請問抽煙20年戒煙后失眠通常會持續多久？（本人各種查體正常，生活飲食都有規律）

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2023-01-04 09:54:41 我要投訴

你好，根據你所描述情況，如果戒嚴之后經常失眠，最好于當地醫院經醫生面診，結合舌脈辨證論治，應用中藥湯劑，以氣養血，寧心安神為主，平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，根據個人體質增加營養，做好防護，養成良好生活習慣。

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生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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