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運動心率多少合適

保密 | 0個月 2020-11-09 15:01:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動心率多少合適

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郭海良
郭海良 本溪市中心醫院   副主任醫師 擅長: 各種心臟病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治療、 幫助網友：186857
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2020-11-09 15:21:11 我要投訴

      正常人的心率60到100次的，那么如果跑步的心率一般是在120到150次，最大的心率是，224減去年齡，所以這個還需要根據個體的情況來選擇適合自己的運動
      

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