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不自信怎么辦

保密 | 0個月 2020-11-09 13:53:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 不自信怎么辦

醫生回復區
劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:42:29 我要投訴

      您好，不自信是自幼養成的，自己的良好行為不受他人的重視，立場不堅定，左顧右盼，也就是心理在幼年時期沒有得到任何壓力，對任何事情都不能作出決定，有成績時也不能得到表揚，所以自信心就不足。要建立自信的方法平時要多加體育鍛煉，各種體育鍛煉，對建立自信都是有好處的，在以后的生活和社會活動中，任何事情都要自己拿主意，時間長了自信心就建立起來了。
      

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