病情分析：
      你好，長時間走路，或跳舞運動，足底部受壓摩擦部位，缺血缺氧，出現紅斑水皰糜爛，粘膜剝脫，疼痛等表現，建議外用貝復新凝膠觀察，可以包扎，局部換藥清潔。
      指導意見：
      

      根據你的描述以及圖片觀察考慮，磨破的皮可以用剪刀剪掉，涂抹碘伏消消毒，注意休息，不要再使磨破的地方再出現磨損，以免傷面擴大，如果疼痛嚴重，還可以用創可貼貼上包扎，減輕刺激。
      

      這種情況可以外用碘伏和紅霉素軟膏治療，預防繼發細菌感染，不能把皮弄掉，否則局部會比較疼，也影響恢復，增加疼痛感覺。
      同時，近期注意盡量少走路，少活動，以免繼續刺激患處皮膚。也要穿寬松柔軟鞋襪。
      
      以上是對“腳底被跳舞磨破了漏紅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！