第1個就是早晚喝點蜂蜜水，蜂蜜水可以調理腸胃的，適合冬季使用第2個糾正不良飲食的習慣，按時吃飯，定時定量的進餐，不能暴飲暴食，可以少食多餐的，第3個就是要注意營養的均衡。
      

      病從口入，有消化不良癥狀的患者一定要從飲食上多加注意，首先我們進食的鹽份不能太高，另外要禁忌煙酒的，尤其是酒精，酒精對我們的胃腸道的一個黏膜是有損傷的作用的。其次還要關注一下除了煙酒以及飲食的因素以外，有沒有服用一些對胃腸道有影響的藥物。比如說風濕的患者以及類風濕的患者，還有風濕結締組織病，有沒有用過激素，有沒有用過抗炎的藥物等等，要結合這些方面一起的考慮一下。如果說僅僅是從飲食上控制的話，建議要多吃容易消化的，容易吸收的，比較軟的食物，種類上的話沒有過多的限制，但是一定要適當的，不宜過飽，暴飲暴食有這樣的一個習慣是不好的