對于規律的月經周期，28天一次的月經周期的話，排卵日應該在下次月經來潮前的第14日，檢測排卵的方法是比較多的，比如基礎體溫測試，排卵試紙測試，但是最有效的方法還是B超檢測排卵，應該在月經的第5天做第1次彩超檢查，初步評估卵泡情況，在月經的第10天、12天、14天分別再做彩超檢查，看一下卵泡的大小及發育情況，然后指導同房的時間，會增加受孕幾率。
      

      如果既往月經周期規律，周期為30天。下次月經前14天為排卵期。你下次月經前的16天開始監測排卵。監測排卵為三次左右。應該心情舒暢，保持充足睡眠。不能熬夜。