首先這個情況的話建議最好是到心理科去做評估，那么這個時候簡單的方法可以吃安神補腦液，如果沒有效果的話，就必須得到心理科去評估這個一定要好好按照醫生的要求來進行治療。
      

      病情分析：
      目前主要的癥狀為睡眠質量差，反反復復，有失眠的癥狀
      指導意見：
      失眠的治療方式有藥物治療跟非藥物治療兩種，如果是輕度的失眠癥狀只需要通過改善自己的生活方式合理安排作息時間，同時注意自己的休息環境，晚上睡覺時盡量不要玩電腦手機等電子產品，就能夠逐步得到改善，如果是較為嚴重的失眠癥狀，就需要在醫生的指導下服用一些藥物進行配合治療。