你好，可能可能是上火導致的，建議飯前飯后用生理鹽水漱口，最近飲食盡量吃一些溫軟易消化的，特別是含B族維生素和胃最毒的食物，不要吃冷熱燙辛辣刺激性食物，這樣調理幾天癥狀會好轉。早晚要正確刷牙，保證口腔衛生。
      

      根據你的描述，結合圖片這種情況考慮是潰瘍，口腔衛生不好或者維生素缺乏引起的，建議您使用口腔潰瘍散治療，平時注意口腔衛生，早晚刷牙，飯后漱口，飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      根據描述的癥狀，和提供的圖片，這是局部的潰瘍，大多和上火，口腔衛生不良等有關系，潰瘍有自限性，注意口腔衛生，淡鹽水漱口，多喝水，盡量不要熬夜，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激，干燥油膩的食物。
      
      以上是對“嘴巴里起了個白泡摸著有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：看你的照片應該是口腔潰瘍，口腔潰瘍是一種常見的口腔粘膜的自限性疾病，不用藥應該是可以自愈的，但要注意清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，多喝水。