你好，根據你提供的信息，干活接觸稀料20天。感覺胸悶，干重活胸口疼，歇了幾天，走路心慌。心感覺心跳的快。要警惕心血管系統疾病，建議你去公立醫院心內科門診就診，進一步完善心電圖等檢查，協助診斷，指導治療。
      

      目前您這種情況有可能是肺部問題，也有可能是心臟方面的問題，需要您到醫院去做檢查，可以拍肺部片子或者是心電圖，心臟彩超看一看。確診之后要及時治療，平時要注意休息，避免勞累，盡量先不要干重活。

      病情分析：
      根據您的描述，您所接觸的物質可能是一個誘因，對呼吸系統有損傷。同時您也有心臟方面的表現，因為您還很年輕，出現這種情況還是要重視的。
      指導意見：
      建議及時到醫院檢查，是接觸物質中毒，還是其他情況，如感冒等引起的心肺疾病。盡快治療。
      
      以上是對“胸口不舒服，胸悶，心慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！