經常失眠睡不著經常睡覺一夜醒好幾次
健康咨詢描述： 每天晚上睡不著。我的時差是后半夜睡下午醒，這幾天天天晚上睡不著，前天連續(xù)45個小時沒睡，期間硬睡了但是隔了小時就自然醒了然后就睡不著了，狀態(tài)都還正常雖然很久沒睡都是也不是很累困的狀態(tài)就屬于也不特別亢奮但是也不困。然后這兩天天天睡覺天天一夜醒來好幾次自然醒醒來看會手機我又硬逼著自己睡了。。我可以去藥店買一點點安眠藥吃睡覺不？藥店可以買安眠藥么建議我平時吃點什么或者做點啥能睡好覺吧謝謝~我每天工作就是坐在電腦打游戲打一天其他時間就坐在電腦面前看看電視
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睡不好覺的話，那么可能是跟精神神經方面的衰弱，可能有一定的關系，那么可以吃百樂眠的藥物，可以喝安神補腦液的，白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書，那么也是要積極參加運動，有效的運動可以改變你的狀態(tài)
你睡不好覺主要是和你目前的工作有很大關系，主要是打游戲長期需要在電腦前工作，精神高度緊張所以有時候會導致神經興奮而出現(xiàn)目前的情況。我建議不要吃安眠藥，可以服用助眠的藥物如棗仁安神膠囊等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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