健康咨詢描述: 這段時間白頭發也增多頭發也掉的挺厲害.咋辦。
這種情況主要與體質有關的,需要注意休息飲食起居有好處的,多吃點新鮮蔬菜水果有好處的,避免熬夜及辛辣刺激的食物有好處的,適量運動增加機體免疫力有好處的
每天我都健身無氧有氧都做中午吃肉和菜下午吃菜
避免熬夜或者吃點中藥
根據你的描述以及圖片觀察考慮,掉到不多啊,沒有看到頭發稀疏。正常人每天掉七八十根,又生長七八十根頭發,屬于正常現象,如果感到頭發稀疏,可以飲食調理一下,多服用山藥,黑豆,桑葚,黑芝麻,等,少食辛辣生冷油膩食物。避免日光照射。
天天進行有氧無氧健身中午吃肉和菜下午吃菜從來不吃油炸的掉頭發白頭發有啥拯救辦法嗎
避免洗頭過勤,避免堿性洗面奶洗臉,多用溫清水洗臉洗頭,不要把頭皮油脂完全洗掉,以免造成頭皮干燥,刺激皮脂腺分泌皮脂旺盛。
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