治失眠最有效的方法是什么

保密 | 0個月 2020-11-03 13:37:01 2人回復來自

健康咨詢描述：治失眠最有效的方法是什么

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可以吃點兒安眠藥進行調理一下，也可以在睡前喝點溫牛奶，都會有住睡眠的，白天的時候多做一些有意義的活動啊，只要身體勞累了，晚上的時候就容易睡覺了。

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2020-11-03 13:39:20 我要投訴

病情分析。你好如果患有失眠的話，那么治療失眠最有效的方法應該是服用助眠的藥物。如果你失眠的癥狀不是很重的話，那么建議你平時養成定時作息的習慣，并且在臨睡覺前喝一杯熱牛奶以及聽一段舒緩的音樂，再有用熱水泡泡腳都是有幫助的。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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