這種情況應該還是有點兒胃腸道不好，所以平時吃東西的時候一定要注意，不能著涼，少吃辛辣刺激性食物，多吃點助消化的軟食，多喝開水，比如說小米粥，奶粉之類的，適當的吃點兒胃腸道的藥物。
      

      病情分析：
      這些癥狀考慮您目前有胃腸功能紊亂，消化不良的情況。這個情況是非常常見的，往往和個人的不良生活習慣相關。
      指導意見：
      建議您可以口服腸道益生菌調整一下腸道功能，常用的有乳酸桿菌、雙歧桿菌和枯草桿菌等。可以任選一種服用一周以上時間看看效果。同時建議您日常應該保持一個良好的生活習慣，應該不要熬夜，注意勞逸結合，不要吸煙喝酒，養成一日三餐按時吃飯的好習慣，少吃辛辣刺激和難以消化的食物，同時結合一定量的體育運動來促進胃腸功能。