一定要調整自己的心態，不要給自己太大的心理壓力，有什么矛盾的話要慢慢的學會溝通，一般就不會這個樣子啦，所以不要那么擔心。多給正能量的人去接觸，多參加有意義的活動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，像這種情況的話一般來講這個最主要的就是說因為鬧了矛盾，所以說也會有一定的芥蒂，但是只要你帶著誠意去跟他們和解的話，一般來講這個只是時間的問題。
      指導意見：
      然后你一次兩次去跟他們和解，他們因為太熟悉了可能還會生氣，但是多幾次的話，他們就應該會慢慢的接受，而且人都是這樣的。