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關艷楠 本溪市中醫院 副主任醫師
擅長: 急性上呼吸道感染
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2020-11-03 05:27:04
1、可以進行等長收縮，這個是很安全的。下肢肌力差很多的情況下是股四頭肌的問題，因為它是人體最大的一塊肌肉，也是保持膝關節穩定的重要因素；2、可以根據情況進行抗阻伸膝練習。如果關節存在疼痛，或者有炎癥，或者組織強度不夠，或者肌力比較低的情況下，進行靜力性抗阻伸膝練習。
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